[...] (10 kg co równa się 12,5 % więcej od 80 kg). I zakładam że w 15 i 10 też siła przyrosła mi o 12,5 %. Tez tak można Czy są jakieś badanie które porównywałyby przyjmowanie kreatyny cyklicznie, a nie cyklicznie? (takie badanie które porównałoby ogólne przyrosty a nie wpływ na organizm?) Są, sa.. ale nie mam linka. Efekt był mniej wiecej taki, że [...]
[...] bardzo dobre ale w porcja to 6 kaps. czyli wychodzi an 20 dni jeśli cena będzie za 60zł to odpada co mi z 20 dni chyba ze bym dawał 4 kaps. to wtedy wyjdzie na 30 dni no i kreatyny chyba będzie jakie 5gr zależy ile w kapsie jest poszczególnych składników ale jak cena będzie pow. 80zł no to niech sobie ........ no szkoda gadać do tego musze [...]
[...] w gotowych przez siebie zrobionych kapsulkach i sprzedaje rowniez surowiec (np do Ultimate, Performance, Olimp itp). Naprawde watpie, zeby umowa sprzedazy zabraniala dalszego mieszania produktu z czymkolwiek. List tez informuje, ze poza Kre-alkalynem nie ma zadnego prawdziwego zrodla kreatyny, bo to same walki. Ale to juz moja osobista uwaga
Proszę bardzo: Zwykły monohydrat kreatyny wykazał w badaniach naukowych zdolność do zwiększania suchej masy mięśniowej, siły mięśni i wydolności sportowej, lecz powoduje także zalewanie się wodą. Jednak ów zwykły monohydrat słabo się wchłania w organizmie, a przecież jego efektywność zależy od tego czy komórki są w stanie go przyswoić. Ta słaba [...]
[...] nie mam pojęcia jak założyć własny post Póki co napiszę jeszcze tutaj ale będę wdzięczna za wskazówki jak utworzyc własny Witam! Moja dieta : Na czczo wypijam pół łyżki kreatyny i jeśli idę na siłownię to przed siłownią następne pół. Codziennie wypijam około 3 litrów wody mineralnej. Śniadanie około 8 rano: herbatka plus dwie parówki z [...]
[...] do zdjecia dodac whey massa od pn/wtorku wjezdza FBW wiec zobaczymy co sie ugra do konca masy oraz przez redukcje Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc [...]
im pozniej tym lepiej.. im dalej bedziesz odkladac cykl tym lepiej.. dzis powstaja tak mocne kreatyny, pobudzacze ze i na tym omozna zrobic sporo miesnia.. ja czytam .. siedze i patrze na to co pkupilem do cykla i nasuwa mi sie proste.. wrecz banalne pytanie..czy warto? pytanie latwe a odpowiedz ? czy wart/? czy warto ladowac tryle czasu i szmalu [...]
[...] co miałem: total creatine megabol(co o niej sądzicie??) nie dokupuj, uloz diete i pocwicz 5-7 miesecy na sucho, pozniej zlap sie za odzywki .(i takie pytanie czy monohydrat kreatyny to to samo co kreatyna?? jesli nie to co jest lepsze??) sa 3 rodzaje kreatyny zastanawiam sie jeszcze nad kupnem hmb. czy dało by to jakiś większy efekt?? bez [...]
Siema ostatnio sporo czytałem o tym Stacku, i mam kilka pytań Czy to jest zwykły jabłczan kreatyny, i czy jest lepszy od zwykłej kreatyny. CP to prosty, aczkolwiek bardzo dobry stack, ma w swoim składzie jabłczan + inne składniki (aakg). Co lepiej brać jabłczan czy monohydrat Zależy który cykl, na pierwszy monohydrat, później jabłczan, można od [...]
[...] jest to jedna z glownych zalet 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. TCM - TriCreatine Malate, jablczan trikreatyny - 3 czasteczki kreatyny polaczone czasteczka kw.jablkowego. Pierwszy ta forme kreatyny na rynek wprowadzil Nutrifarm/Olimp Labs 5)Wymyśl hasło reklamowe dla [...]
[...] blistra, wygodne gdy np. chcemy dokończyc cykl a nie mamy pieniedzy na całe opakowanie. AD.3 Tak, będzie można AD.4 TCM to skrót od Tri Creatine Malate (jabłczan kreatyny). Pierwszy tą nazwe na Polski rynek wprowadził Olimp wypuszczając TCM w Mega Capsach. AD.5 Nowość! Kre-Alkalyn z Olimpu, najskuteczniejsza forma kreatyny, teraz [...]
[...] to pikuś przy tym co zapodaje sobie przeciętny koxik z osiedlowej siłki. Owszem kreatynina jest szkodliwa lecz, jakim cudem ty miałeś takie "jazdy"? Jakie dawki kreatyny przyjmowałeś? Po za tym ludzie którzy bawią się w to nieco dłużej, sami dawno doszli do wniosków, iż wszystko to co zjedli/sobie zaaplikowali odbije im się na [...]
[...] omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku białko - codziennie z rana i tylko w dni treningowe po treningu carbo - tylko w dni treningowe po treningu jabłczan kreatyny - tylko przed i po treningu 4 kaps s.a.w. - przed treningiem antykatabolik - 0,5/10kgmc przed treningiem zma - 2 kaps przed snem Zmieniony przez - loozak93 w dniu [...]
[...] posiłku zma - 2 kaps przed snem W dzień z treningiem siłowym : 20-30 minut przed treningiem : - przed treningówka - 10g BCAA - 12 kaps REACTOR PRO (w tym jest 5g jabłczanu kreatyny) - 4 kaps beta-alaniny Bezpośrenio po treningu : - 30 g izolatu - 50 g carbo - 10g BCAA - 12 kaps REACTOR PRO Za godzinę posilek. W dni z treningiem aerobowym : [...]
[...] wyliczeń Wszystko było liczone na szybko, więc mogą być jakieś błędy w samych cyferkach. C4H9N3O2 Wygląda na to, że 32 g azotu / 100 g czystej kretki. Zatem każdy gram kreatyny znacznie podbija wynik w metodzie Kjeldahla. Bardziej niż w przypadku tauryny czy glicyny. Temat bardzo interesujący i niewątpliwie uczy nas czegoś nowego: zwracania [...]
[...] /SFD/Images/2015/12/11/995a1bc81b2a46018d98f80a983e05f2.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+ Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 2x5g Mam ostatnio super samopoczucie. Kreta chyba tak działa %-) No i wolne. Odpoczynek się przyda. Tez Wam tego życzę, Pozdro! ;)